Home
10 weken FIT challenge
In 10 weken tijd je vetpercentage verlagen, gezonder eten en je fitter voelen!
Wat houdt de FIT challenge in?
FIT staat voor frequentie, intensiteit en tijd. Drie ingrediënten die je sleutel zijn tot het succesvol verlagen van je vetpercentage. Een fitter, beter gevormd en gezonder lichaam bouw je met een plan dat volledig op jou als persoon is afgestemd.. De 10 weken FIT challenge!
We dagen je uit om in 10 weken een verandering te maken in jouw leeftstijl.
Tijdens de challenge volg je 3 trainingen per week.
Dit zijn de opties:
3x per week personal group training
OF
2x per week personal group training + 1 groepsles fitness/kickboksen
OF
1x per week personal group training + 2 groepslessen fitness/kickboksen
Daarnaast begeleiden we je met de meest geavanceerde voedingsapp met een op maat gemaakt voedingschema. In week 1, 5 en 10 hebben we een meetmoment om je vooruitgang vast te leggen.
Na deze 10 weken heb je een fitter, gezonder lichaam en een goede basis voor een vitaler leven. Ready om jouw doelen te behalen!?
Voeding
Je krijgt een persoonlijk voedingschema via onze app. Je hebt voor elke maaltijd verschillende keuzes uit gerechten, kunt de bereidingstijd aanpassen en de app houdt zelfs rekening met je allergieën.
Daarnaast informeren en adviseren we je ook over voedingssupplementen.
3 Versies
Je hebt 3 versies:
1x per week personal group training,
2x groepslessen
2x per week personal group training,
1 x groepslessen
3x per week personal group training
Samen bekijken we welke versie het beste bij jou past.
Naast je training krijg je voedingsadvies met de app, supplementenadvies en de lichaamsmetingen.
Training
Tijdens de challenge train je 3 keer in de week. Dat is 1, 2 of 3 keer per week met de personal group training. Dit is een full body fitness training (met maximaal 3 andere deelnemers) waarin je samen met een personal trainer een effectieve kracht/conditie training doet.
Train je 2 keer per week mee met de PGT, dan doe je ook nog een keer een groepsles naar keuze (kickboksen of fitness). Bij 1x per week PGT, doe je 2 groepslessen naar keuze (kickboksen of fitness).
Aanmelden
Je kunt je aanmelden door het contactformulier op onze website in te vullen met de vermelding dat je je aanmeldt voor de 10 weken FIT challenge. Dat kan via de knop hieronder of via de contactpagina in het menu. Na aanmelding maken we een afpsraak voor een belafspraak om de challenge door te spreken en plannen we een proefles personal group training/groepsles in om te kijken of het wat voor je is.
Trainingstijden
We overleggen met jou voor vaste trainingstijden, we hebben keuze uit ochtend, middag en avond trainingstijden. Samen kijken naar de mogelijkheden in de agenda's.
Startdata challenge
De startdata:
8 januari
4 maart
13 mei
3 juni
2 september
7 oktober
Meld je snel aan voor een proefles/info gesprek, we hebben per challenge plek voor maximaal 5 nieuwe challengers!
